Alles wat je wilt weten over een goede ademhaling
Wist jij dat goede ademtechnieken een krachtig effect hebben op jouw gezondheid?
Alles over een goede ademhaling
Jouw ademhaling vertelt je hoe jij je voelt, brengt je in verbinding met je lichaam én geeft je rust, energie en herstel. Hoe meer jij de regie over je ademhaling terugkrijgt, des te beter je in je vel zit. Je ervaart meer innerlijke rust en voelt je energieker. Alleen ademhalen gaat vaak zo vanzelf, dat we er nauwelijks bij stilstaan. Zonde, toch? Laten we samen eens kijken naar het belang van een goede ademhaling.
Wil jij meer weten over wat een goede ademhaling jou kan brengen of de stap zetten om hiermee aan de slag te gaan? Bekijk dan onze workshops en meerdaagse programma’s.
Stress Release
Heb je vaak een hoge ademhaling? Zit je veel in je hoofd en verzand je geregeld in het willen houden van controle? Maak je je (veel) zorgen en heb je het gevoel hierin vast te blijven zitten? Je wéét dat je wat meer zou moeten ontspannen en wat meer aandacht voor jezelf zou moeten hebben, maar dat is lastig in te plannen in je dagelijks leven.
In de workshop Stress Release ontmoet je jezelf op een nieuwe manier. Je zult ervaren dat je via je ademhaling eenvoudig dichterbij jezelf kunt komen.
Hoe een juiste ademhaling je meer kracht geeft
Een sterk en gezond lichaam, een scherper brein en minder stress; we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Dat een saunabezoek en voldoende rust en ontspanning goed en gezond voor je zijn, dat hoeven wij - als onderdeel Thermen Resorts - je niet meer te vertellen. Maar wist je ook dat ademtechnieken een krachtig effect hebben op jouw gezondheid?
We vertellen je graag meer over een juiste ademhaling en over hoe Retreats je kan helpen om de juiste technieken toe te passen.
One Day Retreat
Een fantastische manier voor een eerste kennismaking met onze Retreats. In ons One Day Retreat begeleiden we je in een ademcirkel, een stiltewandeling en een onvergetelijke floatingsessie in onze prachtige Cenote met klanken om heerlijk bij weg te dromen. Dit alles op de geweldige locatie van Thermen Bussloo.
Ga je met ons mee?
Ademretreat Regie over je leven (3 dgn)
Een ontmoeting met jezelf; ontdek wat jouw innerlijke drijfveren zijn en besef waarom je dingen op een bepaalde manier doet. Tijdens het meerdaagse programma Ademretreat Regie over je leven krijg je de tools aangereikt om te veranderen wat je wilt veranderen.
Heb jij het gevoel dat je 'iets anders' wilt, maar weet je niet precies wat en hoe? In dit intensieve programma staan jij en jouw adem centraal. Onze deskundige coaches analyseren jouw manier van ademen en leren je een ademtechniek die je eenvoudig en snel dicht bij jezelf brengt.
Een ademoefening, speciaal voor jou
In de video neemt onze ademcoach Mireille de Haas je stap voor stap mee in een korte ademsessie van iets meer dan 2 minuten. Zoals je lichaam vanzelf ademhaalt, zo gemakkelijk is deze oefening ook. Voordat de oefening begint, legt ze even uit hoe het werkt én wat het voor je doet. Ontspanning gegarandeerd!
Nog meer ademen...
Balance Breathing ademcoach
Een manier om bewuster te leven, te groeien en om jezelf te ontwikkelen? Niets is zo krachtig en heilzaam als het werken met je adem, zowel voor lichaam als geest.
Onze zesdaagse opleiding 'balance Breathing ademcoach' is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in Balance Breathing (de verbonden adem), zoals coaches, therapeuten en trainers. Maar ook als je anderen wilt begeleiden in het in contact komen met zichzelf, is deze opleiding waardevol.
Workshop Ice Guys
Jezelf uitdagen door in een ijsbad te gaan zitten? Het is één van de onderdelen die aan bod komt tijdens onze unieke Ice Guys workshop. Tijdens de drie uur durende workshop bereid jij je lichaam en geest voor op een ijskoud bad, door middel van visualisatie, lichaamsbewustzijn én ademhaling.
Uiteraard doe je dit niet alleen, maar met de begeleiding van de Ice Guys.
Kracht van Klank
Maak een innerlijke, muzikale reis en ervaar zelf de helende kracht van klank, stem en muziek. Door middel van adem en muziek brengen we onszelf weer in tune met onze ware wensen en verlangens.
Ademtechnieken ondersteunen jouw proces naar een diepere en krachtigere verbinding met jezelf.
"You don't always need a plan.
Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens."
Thermen Resorts
Wist je dat Thermen Berendonck, Thermen Bussloo, Thermen Bad Nieuweschans en Thermen Soesterberg de locaties zijn van onze Retreats?
lees meerGratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Adviesgesprek