Heb je vaak een hoge ademhaling? Zit je veel in je hoofd en verzand je geregeld in het willen houden van controle? Maak je je (veel) zorgen en heb je het gevoel hierin vast te blijven zitten? Je wéét dat je wat meer zou moeten ontspannen en wat meer aandacht voor jezelf zou moeten hebben, maar dat is lastig in te plannen in je dagelijks leven.

In de workshop Stress Release ontmoet je jezelf op een nieuwe manier. Je zult ervaren dat je via je ademhaling eenvoudig dichterbij jezelf kunt komen.

Een sterk en gezond lichaam, een scherper brein en minder stress; we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Dat een saunabezoek en voldoende rust en ontspanning goed en gezond voor je zijn, dat hoeven wij - als onderdeel Thermen Resorts - je niet meer te vertellen. Maar wist je ook dat ademtechnieken een krachtig effect hebben op jouw gezondheid?

We vertellen je graag meer over een juiste ademhaling en over hoe Retreats je kan helpen om de juiste technieken toe te passen.

Een fantastische manier voor een eerste kennismaking met onze Retreats. In ons One Day Retreat begeleiden we je in een ademcirkel, een stiltewandeling en een onvergetelijke floatingsessie in onze prachtige Cenote met klanken om heerlijk bij weg te dromen. Dit alles op de geweldige locatie van Thermen Bussloo.

Ga je met ons mee?

Een ontmoeting met jezelf; ontdek wat jouw innerlijke drijfveren zijn en besef waarom je dingen op een bepaalde manier doet. Tijdens het meerdaagse programma Ademretreat Regie over je leven krijg je de tools aangereikt om te veranderen wat je wilt veranderen. 

Heb jij het gevoel dat je 'iets anders' wilt, maar weet je niet precies wat en hoe? In dit intensieve programma staan jij en jouw adem centraal. Onze deskundige coaches analyseren jouw manier van ademen en leren je een ademtechniek die je eenvoudig en snel dicht bij jezelf brengt. 

In de video neemt onze ademcoach Mireille de Haas je stap voor stap mee in een korte ademsessie van iets meer dan 2 minuten. Zoals je lichaam vanzelf ademhaalt, zo gemakkelijk is deze oefening ook. Voordat de oefening begint, legt ze even uit hoe het werkt én wat het voor je doet. Ontspanning gegarandeerd!