Ademretreat Regie over je leven
Een ontmoeting met jezelf; ontdek wat jouw innerlijke drijfveren zijn en besef waarom je dingen op een bepaalde manier doet. Tijdens dit meerdaagse programma krijg jij de tools aangereikt om te veranderen wat je wilt veranderen. Voel je je gestrest of ervaar je gezondheidsklachten? Loop je vast in je privé- of professionele leven? Heb je het gevoel dat je ‘iets anders’ wilt, maar weet je niet precies wat en hoe? Stop met overleven en ga weer genieten. Neem regie over je leven. Kies drie dagen lang voor jezelf en sla een nieuwe, inspirerende weg in!
Boek dit programmaAdemhalen, opruimen en vooruit
In dit intensieve programma staan jij en jouw adem centraal. Onze deskundige coaches analyseren jouw manier van ademen en leren je een ademtechniek die je eenvoudig en snel dicht bij jezelf brengt. In meerdere begeleide sessies, verdeeld over de dagen, leer je te ontspannen, kom je tot de kern van blokkades en krijg je helder inzicht in wat je echt wilt.
Je krijgt regie over je leven wanneer jouw lichaam en geest in balans zijn. Naast de focus op adem is er daarom aandacht voor voeding, beweging en uiteraard ontspanning. Je leert wat bewuste keuzes voor jouw lijf kunnen doen. Ontspannen en genieten doe je ’s avonds in de verrassende wellnessfaciliteiten van Thermen Bussloo.
Wat ga je beleven?
- In deze driedaagse ademretreat krijg je inzicht in jezelf én leer je, door de kracht van adem, wat jouw lichaam nodig heeft;
- Tijdens individuele coachingmomenten gaan we dieper in op wat je mogelijk blokkeert of onbewust beperkt;
- Je ontmoet jezelf, ontdekt patronen die jouw leven bepalen en ontdekt hoe je ze kunt doorbreken.
Praktische informatie, goed om te weten:
Dit programma is inclusief:
- een kopje koffie of thee
- twee luxe overnachtingen in Hotel Thermen Bussloo
- twee dagen genieten van ons ontbijtbuffet
- twee dagen genieten van een lunch én uitgebreid diner
- de hele dag koffie/thee/water, fruit en wat lekkers tussendoor
- een uitgebreid werkboek
- en uiteraard genieten van de heerlijke momenten in de sauna's en baden van Thermen Bussloo
- 13:30 uur: Voorstellen trainers en kennismaking – Coachmodel
- 15:00 uur: Pauze
- 15:15 uur: Coachmodel en individuele coaching met ademanalyse
- 18:00 uur: Diner
- 19:15 uur: Laatste individuele coaching (45 minuten)
- 08:00 uur: Ontbijtbuffet
- 09:00 uur: Meditatie – Yoga
- 10:15 uur: Pauze
- 10:30 uur: Theorie ‘verbonden adem’ - Ademsessie
- 12:45 uur: Lunch
- 14:00 uur: Individuele coaching (20 min.p.p.)
- 15:00 uur: Buiten sporten – Hand-out ‘voeding en beweging’ doornemen
- 18:00 uur: Diner
- 08:00 uur: Ontbijtbuffet en uitchecken
- 09:30 uur: Meditatie – communicatie en lichaamstaal
- 11:00 uur: Pauze
- 11:15 uur: Ademsessie
- 12:45 uur: Lunch
- 14:00 uur: Wandeling
- 15:15 uur: Borging - afronding
- 16:00 uur: Einde programma
Jouw trainers
Mireille de Haas
De kracht van adem en beweging staan centraal in het leven van Mireille. Vanuit haar oprechte belangstelling voor mensen en hun beweegredenen, helpt ze je graag om vanuit jouw hoofd weer contact te maken met de wijsheid van je lichaam. Dit doet zij als ademcoach, trainer en yogadocente.
MEER OVER MIREILLE
Erwin van Houwelingen
Erwin heeft jarenlange ervaring met verschillende adem- en meditatietechnieken. Hij helpt mensen zicht te krijgen op waar het in essentie om gaat en wat hen in de weg staat om daar te komen. In combinatie met zijn kennis van Chineng maakt dit hem tot een allround coach en trainer.
MEER OVER ERWINRecensies
Een verrijking van je leven! Intensieve training, hard aan jezelf werken. Maar de begeleiding is perfect en ik heb echt zaken aan kunnen gaan. Bedankt voor de mooie ervaring. Ik ga naar huis met nieuwe inzichten.
Binnenkomen en totaal geen doel in je leven hebben….. Totdat ik 3 dagen ‘Regie over je leven’ volgde.
Het heeft mij persoonlijk veel gebracht. Raakte precies dat aan wat ik nodig had. En de ademsessies waren fantastisch. Ook fijn dat er met zoveel zorg, aandacht, respect en integriteit met mensen wordt omgegaan. Ik beveel deze retreat van harte aan!
Reserveer nu
Thermen Resorts
Wist je dat Thermen Berendonck, Thermen Bussloo, Thermen Bad Nieuweschans en Thermen Soesterberg de locaties zijn van onze Retreats?
lees meerGratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Adviesgesprek