Energiek leven
Wil jij ontdekken welke mogelijkheden er zijn om invloed uit te oefenen op je eigen gezondheid? Jíj staat namelijk aan het roer van je eigen gezondheid. Tijdens dit meerdaagse programma ontmoeten hedendaagse wetenschap en traditionele wijsheid elkaar in een afwisselende setting, waarbij dieper in wordt gegaan op de kracht van voeding, yoga, ademhaling en ontspanning.
Boek dit programmaLeer over je eigen lichaam
Optimaal presteren, de grenzen van je eigen kunnen opzoeken, stressvolle situaties en als maar door gaan. Klinkt dit je bekend in de oren? We lijken steeds minder te luisteren naar ons eigen lichaam, terwijl het ons regelmatig belangrijke signalen afgeeft. Hét moment waarop de balans tussen ons lichaam en onze geest uit balans raakt.
Hoe vind je deze balans terug, om zo je beste leven te leiden? Deze vraag staat centraal tijdens het meerdaagse programma Energiek leven. Leer luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, op het gebied van voeding, ontspanning en je persoonlijke voorkeuren. Tijdens het programma krijg je inzicht in je eetpatroon, optimaliseer je jouw immuunsysteem en zoeken we naar de duurzame levensstijl die bij jou past. Dit zorgt ervoor dat je beter in je vel zit, meer rust ervaart en meer energie krijgt.
Wat ga je beleven?
- Je gaat aan de slag om je darmen en immuunsysteem beter te leren kennen. Want hoe hou je deze gezond of herstel je de balans?
- Je leert je eigen eetpatroon te bekijken en duikt dieper in op de zin en onzin van diëten
- Je ontdekt de relatie tussen ontspanning, je ademhaling en je hormonale systeem
- Ook ga jezelf deze relatie ervaren door yoga en meditatieve oefeningen uit verschillende tradities
Dit alles ervaar je in de ontspannen omgeving van onze prachtige Thermen, waarbij je gebruik kunt maken van de wellnessfaciliteiten en rustruimten en waarbij diverse heerlijke maaltijden zijn inbegrepen. Zo wordt je gezond en vitaal op alle lagen
Praktische informatie, goed om te weten:
Dit programma is inclusief:
- twee luxe overnachtingen in Hotel Thermen Bussloo
- twee dagen genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet
- twee dagen genieten van een lunch én heerlijk diner
- de hele dag koffie/thee/water, fruit en wat lekkers tussendoor
- en uiteraard genieten van de heerlijke momenten in de sauna's en baden van Thermen Bussloo
- 10.15 - 12.30 uur: introductie; drie niveaus waarop je je gezondheid kan beïnvloeden
- 12.30 uur: lunch/pauze
- 16.00 - 18.00 uur: workshop; de darmen en het immuunsysteem als basis voor jouw gezondheid. Hoe gezond zijn mijn darmen en hoe houd ik mijn darmen en immuunsysteem gezond?
- 18.00 uur: diner
- 19.00 uur einde/mogelijkheid om van de wellness faciliteiten gebruik te maken
- 8.00 - 9.00 uur: Yoga met de focus op de spijsverteringsorganen en het immuunsysteem
- 9.00 - 10.00 uur: ontbijt
- 10.00 -11.00 uur: workshop; de kracht van voeding: de zin en onzin van diëten Wat eet ik? Hoe vaak eet ik? Is (intermittent) vasten goed voor mij?
- 11.00 -12.30 uur: workshop; de relatie tussen ontspanning, de ademhaling, de werking van je hart, je immuunsysteem en je hormonale systeem
- 12.30 - 13.30 uur: lunch/pauze
- 13.30 - 18.00 uur: mogelijkheid om van de wellness faciliteiten gebruik te maken
- 18.00 - 19.00 uur: diner
- 20.00 - 21.00 uur: Yoga nidra; ontspan, boost je immuunsysteem en slaap lekker ;-)
- 8.00 - 9.00 uur: Yoga voor je hormonale systeem en je bijnieren
- 9.00 - 10.00 uur: ontbijt
- 10.00 - 12.15 uur: Body-mind en spirit; alles is met elkaar verbonden
- 12.30 uur: lunch/pauze
- 14.45 - 16.00 uur: afsluiting: de kracht van de natuur en met praktische handvatten naar huis
- 16.00 uur: mogelijkheid om van de wellness faciliteiten gebruik te maken
Jouw trainer
Simone Ardesch
Simone is sinds langere tijd werkzaam als arts en doet dat met veel plezier. Haar kracht is om ‘the best of both worlds samen te brengen’ en dus wetenschappelijke kennis te verbinden met traditionele wijsheid. Daarnaast is ze oprichtster van opleidingsinstituut voor de steeds groter wordende groep artsen die zich wil verdiepen in voeding en de wisselwerking tussen lichaam en geest.
Een verlangen is om haar eigen ervaring met (bewustzijns)ontwikkeling, persoonlijke leiderschap en groei en haar liefde voor de natuur met jou te delen. Zodat je meer in contact komt met jouw hart, lijf, emoties, talenten en innerlijke wijsheid.