Week van de werkstress
Ben jij wel eens minder efficiënt en productief? Heb jij regelmatig een vol hoofd en weet je niet waar je moet beginnen of stel je dingen uit? Heb jij af en toe een kort lontje? Dan kan het zijn dat de balans tussen werk en privé is verstoord.
Week van de werkstress
Van 14 t/m 18 november is het de ‘Week van de Werkstress’ Deze week is in het leven geroepen op initiatief van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid. Jaarlijks lopen maar liefst meer dan een miljoen mensen risico op een burn-out. En het is ook bekend dat langdurige stress slecht voor je gezondheid is. Niet alleen zorgt het voor allerlei lichamelijke klachten, maar ook helder denken wordt steeds lastiger. Ons lichaam én ons brein gaat als het ware in een soort ‘lockdown’.
Wat nu als je het punt bereikt waarop werkdruk overgaat in werkstress? Wij hebben tips, workshops en programma's voor jou!
Weetje; in onze resorts zijn in deze week van de werkstress ook de rituelen en belevenissen aangepast. Ontdek fijne ademmeditaties, mindfulness rituelen, yoga in de sauna en meer als je na je fijne workshop heerlijk gaat ontspannen in onze wellness!
WORKSHOP Werk & Privé in Balans
Ben jij wel eens minder efficiënt en productief? Heb jij regelmatig een vol hoofd en weet je niet waar je moet beginnen of stel je dingen uit? Heb jij af en toe een kort lontje? Dan kan het zijn dat de balans tussen werk en privé is verstoord.
De workshop Werk & Privé in Balans gaat over persoonlijke energie en zit vol praktische tips en handvatten om je huidige werkpatroon te doorbreken zodat je je meer bewust wordt van de dingen die jou energie kosten én de dingen die jou energie géven.
WORKSHOP Stress release
Heb je vaak een hoge ademhaling? Zit je veel in je hoofd en verzand je geregeld in het willen houden van controle? Maak je je (veel) zorgen en heb je het gevoel hierin vast te blijven zitten? Je wéét dat je wat meer zou moeten ontspannen en wat meer aandacht voor jezelf zou moeten hebben, maar dat is lastig in te plannen in je dagelijks leven.
De workshop ‘Stress release’ leert je optimaal gebruik te maken van de kracht van adem. Laat je jouw ademhalingssysteem voor jou werken dan ervaar je een betere gezondheid, meer energie en minder stress.
WORKSHOP Uit je hoofd, in je hart
Vind jij het ook een hele uitdaging om bij jezelf te blijven in de realiteit van alledag? Deze workshop is voor jou als je de weg van hoofd naar hart weer wilt leren vinden, van innerlijke onrust naar rust, van geleefd worden naar léven!
Wil jij ervaren hoe je gemakkelijker terug kunt keren naar jezelf zodat je je meer bewust wordt van hoe het met je is en hoe je meer vanuit je hart, je essentie kunt leven?
WORKSHOP Mindfulness
Een dag om te zijn waar je bent. Maak kennis met mindfulness of verdiep je beoefening.
Tijdens de workshop ontdek je wat mindfulness voor je kan betekenen in de drukte van het dagelijks bestaan of bij eventuele stressklachten. We staan stil bij hoe het nu is en onderzoeken hoe je meer balans kunt ervaren in je leven.
WORKSHOP Yoga
Ben jij op zoek naar een mogelijkheid om jezelf in korte tijd opnieuw op te laden en om nieuwe, positieve inspiratie mee te nemen naar huis? Yoga is dé manier om tot rust te komen. Laat de drukte en stress gaan, kom los van je gedachten en maak contact met je lichaam en geest. Naast het versterken van je spieren en het vergoten van je flexibiliteit, helpt yoga je ook om aandachtiger te leven.
Een beter begin van je dag is er niet!
Met Retreats brengen wij ontspanning en verdieping samen. Op een praktische manier en op één plek: onze prachtige resorts. We hebben alles in huis om jou gezonder, sterker en gelukkiger in het leven te laten staan.
Maar óók willen we je inspireren met fijne artikelen en veel tips; je vindt ze hieronder!
Tips voor meer structuur, rust en positiviteit
Hoe goed voel jij je vandaag? Ben je somber, neerslachtig of ben je alles gewoon even zat? Dat kan én dat mag. Zo nu en dan is het goed even pas op de plaats te maken en alles weer op een rijtje te zetten. Maar, het is ook goed om hier niet te lang in te blijven hangen...
Ruimte maken voor rust, structuur en positiviteit kan je daarbij helpen. Want júist in deze periode is het goed om te blijven letten op je gezondheid, je welzijn en wat vaker stil te staan bij je gevoel. En een goed gevoel, dat hebben we het liefst elke dag! Wij helpen je graag je goed te voelen met tips die jouw dag beter maken.
Het verminderen van stress; hoe pak je dat aan?
Wellicht herken je het wel; je hebt moeite om alle ballen in de lucht te houden, op het werk én thuis, of je bent de balans tussen die twee even kwijt. In zulke situaties is het goed om te kijken hoe je stress kunt verminderen óf zelfs kunt voorkomen… Retreats helpt je om ruimte en aandacht voor je lichaam en geest te vinden. En, voor de balans tussen beide. Volgens ons precies wat we allemaal nodig hebben.
Lees je mee wat stress is, wat je eraan kan doen én waarbij Retreats jou kan helpen?
Zo blijf je mentaal soepel
Heb je soepele spieren, dan beweeg je een stuk makkelijker. Datzelfde geldt voor je mentale en emotionele jou, want ben je veerkrachtig dan kun je met meer souplesse omgaan met het leven.
Juist in onrustige tijden is het goed om eens te bekijken hoe je aan jouw veerkracht kunt werken.
"Sometimes the most productive thing you can do is relax"
Thermen Resorts
Wist je dat Thermen Berendonck, Thermen Bussloo, Thermen Bad Nieuweschans en Thermen Soesterberg de locaties zijn van onze Retreats?
lees meerGratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Adviesgesprek