Stap een dag uit de dagelijkse drukte om je vanuit rust en ontspanning weer te verbinden met jezelf: kom uit je hoofd in je hart! Kom weer terug in je lijf, leer anders omgaan met gedachten en makkelijker afstemmen op de wijsheid van je hart. De reis van hoofd naar hart in een notendop. Met praktische tools voor thuis.

Ben jij op zoek naar een mogelijkheid om jezelf in korte tijd opnieuw op te laden en om nieuwe, positieve inspiratie mee te nemen naar huis? Yoga is dé manier om tot rust te komen. Laat de drukte en stress gaan, kom los van je gedachten en maak contact met je lichaam en geest. Een beter begin van je dag is er niet!

Jezelf uitdagen door in een ijsbad te gaan zitten? Het is één van de onderdelen die aan bod komt tijdens ons unieke Ice Guys workshop. Stap uit je comfortzone en verleg je grenzen. Ervaar dé ultieme koude training. Het resultaat? Een tintelend, verfrissend en energiek gevoel én een boost voor je immuunsysteem.

De workshop ‘Stress release’ leert je optimaal gebruik te maken van de kracht van adem. Laat je jouw ademhalingssysteem voor jou werken dan ervaar je een betere gezondheid, meer energie en minder stress. In deze workshop ontmoet je jezelf op een nieuwe manier.

Sinds een paar jaar staat winterzwemmen terecht in de belangstelling. In deze 1-daagse cursus leer je de juiste dosis kou in te zetten voor je gezondheid! Inclusief een lunch, het boekje Winterzwemmen Siberische traditie én een bewijs van deelname!

Een dag om te zijn waar je bent. Maak kennis met mindfulness of verdiep je beoefening. Tijdens de workshop ontdek je wat mindfulness voor je kan betekenen in de drukte van het dagelijks bestaan of bij eventuele stressklachten. 

Onze workshop Landen in je lijf gaat over energie en hoe je meer energie kunt hebben. Een workshop in hoe jij je meer bewust kunt worden van hoe jouw denken samenwerkt met jouw emoties, jouw lichaam én de vraag "wie ben ik?

Sinds een paar jaar staat koude training terecht in de belangstelling. Het kan namelijk supergezond zijn voor ons immuunsysteem.  Kennis en ervaring uit Siberië en Rusland, waar koude training diep in de genen zit, leert ons dat kort zwemmen in koud water dé sleutel is om ons lichaam wakker te schudden.