Boost je gezondheid
In de geneeskunde krijgen onderwerpen als voeding, beweging, bioritme en stress steeds meer aandacht. Deze leefstijlfactoren blijken veel meer invloed te hebben op onze gezondheid dan we al dachten. Zo kunnen we onze gezondheid zien als een groot web. Pakken we het één aan, dan heeft het effect op het andere...
Wat kunnen we met deze kennis? De workshop 'Boost je gezondheid' biedt jou de kans op een gezonde start van een nieuwe fase. Hoe zorg jij voor het behoud van je gezondheid?
Boost je gezondheid
Je bent je lijf, je brein, je hart en je ziel. In deze workshop leer je wat je zelf kunt doen om je gezondheid te stimuleren en je afweersysteem te versterken. We noemen dat met een mooi woord 'Salutogenese' . Samengesteld uit 'Salus, Salutis' dat staat voor gezondheid en het Griekse woord 'Genese' dat staat voor oorsprong en afkomst.
Wat ga je beleven?
Tijdens deze workshop krijg je niet alleen informatie over de werking van je lichaam, het afweersysteem, je darmen en de effecten van stress op je gezondheid. We voegen óók gelijk de daad bij het woord; buiten in de frisse lucht, met een heerlijke voedzame biologische lunch en ruimte voor beweging. Een praktische én actieve workshop dus. Waarna je naar huis gaat met beknopte informatie, veel inspiratie én een goed gevoel om direct zelf thuis aan de slag te gaan!
Praktische informatie, goed om te weten;
Wat kunnen we zelf doen om onze gezondheid te stimuleren en het afweersysteem te versterken? In deze ééndaagse workshop vertelt Birgit Spoorenberg je in grote lijnen over ons afweersysteem, gaat ze in op wat stress precies is én wat dat te maken heeft met o.a. voeding, beweging en bioritme. De workshop laat je zien wat er in het lichaam gebeurt als het, door welke oorzaak dan ook, onder druk komt te staan. En uiteraard hóe je ervoor kunt zorgen dat je lichaam zijn functie goed kan uitoefenen.
10:00 uur Ontvangst deelnemers
We ontvangen je rond 10.00 uur met een kopje koffie, thee en iets lekkers.
10:30 uur Start programma
13:00 uur Lunch
Een heerlijke, voedzame en biologische lunch is inbegrepen bij deze workshop. Net als de mogelijkheid tot koffie, thee, water, fruit en tussendoortjes gedurende de hele dag.
14:00 uur Voortgang programma
15:30 uur Koffiebreak
16:00 uur Einde van de workshop
Na afloop van de workshop kun je nog tot 23.00 uur (kosteloos) genieten van onze heerlijke sauna's en baden. Dubbelop én gezond genieten dus!
Jouw trainer
Birgit Spoorenberg
Als voormalig huisarts en arts in de Klinisch Psycho-Neuro-Immunologie zet Birgit haar kennis over de werking van het lichaam en de medische wetenschap om naar praktische toepasbare adviezen.