Workshop Ice Guys
Jezelf uitdagen door in een ijsbad te gaan zitten? Het is één van de onderdelen die aan bod komt tijdens onze unieke Ice Guys workshop. Tijdens de drie uur durende workshop bereid jij je lichaam en geest voor op een ijskoud bad, door middel van visualisatie, lichaamsbewustzijn én ademhaling. Uiteraard doe je dit niet alleen, maar met de begeleiding van de Ice Guys.
Stap uit je comfortzone en verleg je grenzen. Ervaar dé ultieme koude training. Het resultaat? Een tintelend, verfrissend en energiek gevoel én een boost voor je immuunsysteem.
Begin je dag...
...met een heerlijk vers kopje kruidenthee. Geef je vervolgens over aan de Ice Guys, voor een grensverleggende workshop. Stap uit je comfortzone, neem het heft in eigen hand én neem regie over je leven met een verfrissend ijsbad. Je voelt je energiek! Kom langzaam en rustig bij na jouw intense ervaring en geniet van een heerlijke gezonde smoothie. En daarna? Fijn opwarmen en ontspannen in onze heerlijke sauna’s en baden.
Wat ga je beleven?
- Deelname aan een 3 uur durende workshop van de Ice Guys
- De hele dag ontspannen in onze hartverwarmende sauna’s en baden in één van onze resorts
- Inclusief een smoothie en een heerlijk vers kopje kruidenthee
- Inclusief deelname aan een uitgebreid belevenisprogramma van het resort waar je deze workshop hebt geboekt. Van heerlijke opgietingen, verwenrituelen en meditaties, tot bijzondere geurbelevenissen en floating sessies. Een extraatje. Van ons, voor jou!
Tijdens de workshop is het dragen van badkleding verplicht, buiten de workshop om is het dragen van badkleding niet toegestaan. (Uitgezonderd de badkledingdagen uiteraard)
Let op: de minimum leeftijd voor deze workshop is 18 jaar!
Praktische informatie, goed om te weten;
09.30 uur ontvangst deelnemers
10.00 uur aanvang programma
13.00 uur einde programma
Na afloop kun je uiteraard heerlijk opwarmen en ontspannen in al onze wellnessfaciliteiten.
Jouw trainers
David Rigter
- BSc Oefentherapeut Mensendieck
- Breathwork
- Coaching
- Koudetraining
- Massage
De heilzame werking van kou
De Ice Guys workshop gaat niet over één nacht ijs. De heilzame werking van kou in combinatie met ademhalingsoefeningen en afwisseling met de warmte, is immers breed én werkt nog lang door. Door de kou gaat je lichaam in een zogeheten overlevingsmodus, wat een energieboost geeft aan je lichaam en geest. Je voelt je na afloop meer ontspannen, vitaler en als herboren. De extreme kou activeert je afweersysteem en zorgt ervoor dat je bloeddruk en hartslag dalen. Naast een enorme energieboost, kent deze Retreat dus nog meer bijzondere (gezondheids-)effecten:
❄️ Het versterkt je immuunsysteem
❄️ Je geeft je bloedsomloop een flinke boost
❄️ Je leert om je lichaam beter warm te maken
❄️ Er komen gelukshormonen vrij
❄️ Het werkt ontstekingsremmend
Deze workshop is een veilige workshop die in principe voor iedereen toegankelijk is, maar er zijn enkele situaties waarin je liever niet een ijsbad instapt. Bijvoorbeeld als je zwanger bent of als je last hebt van epileptische aanvallen. Alle uitzonderingsgevallen - ook wel contra-indicaties genoemd hebben we voor je op een rij gezet.
Recensies
Wauw, wat een ervaring! Levi en David creëren een veilige en fijne sfeer waarin je even helemaal kunt zijn. Zij nemen je mee en bereiden je voor op de kers op de taart, namelijk het ijsbad. Een mooi cadeau om aan iemand te geven!
Bij twijfel sowieso DOEN! Wat een fantastische ervaring. Onder begeleiding Levi en David word je mee genomen in een ademsessie en geleide meditatie ter voorbereiding op je ijsbad. Ik, als koud hater en controle freak.... zat er in:)
Uit je hoofd, terug naar je gevoel, dingen laten gebeuren zonder deze te hoeven begrijpen. Het was een prachtige ervaring waar ik nog veel profijt van zal hebben. En eerlijk, zo'n ijsbad is stiekem best fijn.
De ultieme manier om jezelf uit te dagen in een leuke setting met twee enorm gedreven gasten die weten waar ze het over hebben.
10/10 would do again!
Wat was dit een geweldige ervaring! Workshop was van begin tot het einde geweldig. Levi en zijn vrouw deden het fantastisch.
Echt enorm genoten!
Zoveel steun en vertrouwen gevoeld. Dankbaar! Het ijsbad ingaan met de wetenschap dat jouw lichaam en mind dit kunnen in samenwerking met jouw adem is fenomenaal. Gecoacht door Levi en Luuk was dit voor mij een feestje.
Reserveer nu
Thermen Resorts
Wist je dat Thermen Berendonck, Thermen Bussloo, Thermen Bad Nieuweschans en Thermen Soesterberg de locaties zijn van onze Retreats?
lees meerGratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Adviesgesprek